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Dienstag, 20.02.2018

PILATES – nicht nur für Kenner, auch für Einsteiger und Bewegungsmuffel

Kurs
Mit Pilates wird vorwiegend die tiefliegende Rumpfmuskulatur
gekräftigt, die Körperwahrnehmung geschult und
die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit gefördert.
Die ganzheitlich ausgleichende Wirkung bewährt sich besonders
in der Phase der Wechseljahre, um die gewünschte
Form und Spannkraft zu erhalten.
Jede Trainingsstunde schließt mit einer ausgiebigen Ruhephase
ab, die Anregungen zur Spannungsreduktion und
auch Hilfe bei Einschlafproblemen vermittelt.
Da in diesem Kurs die Übungen vorwiegend ruhig und
langsam ausgeführt werden, eignet er sich auch für
Pilates-Anfänger.
Bitte beachten: Der Kurs ist nicht geeignet für Teilnehmer
mit akuten Rückenbeschwerden und kann kein Ersatz für
erforderliche physiotherapeutische Behandlung sein.
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, Gymnastikkleidung und
rutschfeste Socken mitbringen.

Leitung: Brigitte Hicke, Feldenkrais-Pädagogin, Pilates-Instructor
Termin:
ab Di., 20. Februar 2018, 10 Abende
jeweils dienstags, 19.45 - 21.00 Uhr
Ort: Kath. Gemeindehaus St. Josef, TUT
Beitrag: 50,-- €
Anmeldung: erforderlich
Veranstalter: keb Tuttlingen

Ort: Kath. Gemeindehaus St. Josef, TUT


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