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» HomeVeranstaltungsprogrammAuf einen Blick

Mittwoch, 24.01.2018

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Praxisorientierter Vortragsabend zu
MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction)
Einer der meistgebrauchten Ausdrücke in unserer modernen
Welt ist „Stress“. Erschöpfung und Burnout gehören
zu den meistgestellten Diagnosen im psychischen
Bereich. Aber auch zahlreiche körperliche Erkrankungen
haben ihren Ursprung im chronischen Stressgeschehen.
Auf der anderen Seite reden inzwischen viele von „Achtsamkeit“.
Aber was verbirgt sich hinter diesem Begriff –
und was kann das MBSR- Achtsamkeits-Konzept im Zusammenhang
mit Stress leisten?
An diesem Abend werden die Grundzüge der Achtsamkeit
kurzweilig und praxisnah vorgestellt. Ebenso werden
einige Studien vorgestellt, die die Wirksamkeit dieser
Methode untermauern. Des Weiteren gibt es genauere
Informationen zum Ablauf des MBSR-Kurses sowie praktische
Übungen.

Referent: Andreas Steiner, Theologe, MBSR-Lehrer
Termin: Mi., 24. Jan. 2018, 19.30 Uhr
Ort: Kath. GH St. Josef, TUT, Gutenbergstr. 4
Beitrag: auf Spendenbasis
ohne Anmeldung

Ort: Katholisches Gemeindehaus St. Josef, Gutenbergstr. 4 Tuttlingen