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Dienstag, 02.10.2018

PILATES – nicht nur für Kenner, auch für Einsteiger und Bewegungsmuffel

Mit Pilates wird vorwiegend die tiefliegende Rumpfmuskulatur gekräftigt, die Körperwahrnehmung geschult und die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit gefördert.
Die ganzheitlich ausgleichende Wirkung bewährt sich besonders in der Phase der Wechseljahre, um die gewünschte Form und Spannkraft zu erhalten. Jede Trainingsstunde schließt mit einer ausgiebigen Ruhephase ab, die Anregungen zur Spannungsreduktion und auch Hilfe bei Einschlafproblemen vermittelt.
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, Gymnastikkleidung und rutschfeste Socken mitbringen.
Leitung: Brigitte Hicke, Feldenkrais-Pädagogin,
Pilates-Instructor
Termin: ab Di., 02.10.2018, 14 Abende
jeweils dienstags
Gruppe 1: 18.15 - 19.30 Uhr
Gruppe 2: 19.45 - 21.00 Uhr

Ort: Kath. Gemeindehaus St. Josef, TUT
Beitrag: 70,- €
Anmeldung: erforderlich
Veranstalter: keb Tuttlingen

Ort: Kath. Gemeindehaus St. Josef, TUT