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» HomeVeranstaltungsprogrammAuf einen Blick

Samstag, 22.09.2018

Stress, lass nach

Monatliche Meditationsvormittage für Anfänger und Geübte
Einfach da sein können, ohne etwas leisten zu müssen, und Wesentliches durch Stille erfahren: in Zen-Meditation und Eutonie (”gute Spannung”) geht es mehr um das Lassen, das Zulassen und weniger darum, etwas zu tun. Spezielle Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen dienen dem Stressabbau . Sie können erfahren, wie sich innerhalb kurzer Zeit das Körperbewusstsein verbessert. Das Gedankenkarusell beruhigt sich und die geistige Wachheit wird gesteigert. Bei der Klangmeditation entstehen durch das Anschlagen der Klangschalen gleichmäßige Klangwellen, deren Schwingungen sich im Körper ausbreiten. Dadurch kann der Energiefluss angeregt, Blockaden gelöst und tiefe Entspannung erreicht werden. Nach einer kurzen Einführung verläuft die Veranstaltung im Schweigen.
Bitte auf bequeme Kleidung und warme Socken achten. 1 - 2 Decken und, falls vorhanden, eigenes Meditationsbänkchen oder -kissen mitbringen.

Referentin: Renate Laschinger, Gruppenpäd. (TZI)
Schwerpunkt Meditation
Termine: jeweils Sa., von 09.30 – 12.45 Uhr
22.09., 20.10., 17.11. 2018, 26.01.2019,
Ort: Kath. Gemeindehaus St. Josef, TUT
Beitrag: 25,- € Einzelseminar, 80,- € für vier Seminare
Anmeldung: erforderlich


Ort: Kath. Gemeindehaus St. Josef, Tuttlingen