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» HomeVeranstaltungsprogrammAuf einen Blick

Mittwoch, 23.01.2019

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Einer der meistgebrauchten Ausdrücke in unserer modernen
Welt ist „Stress“. Erschöpfung und Burnout gehören
zu den meistgestellten Diagnosen im psychischen
Bereich. Aber auch zahlreiche körperliche Erkrankungen
haben ihren Ursprung im chronischen Stressgeschehen.
Auf der anderen Seite reden inzwischen viele von „Achtsamkeit“.
Aber was verbirgt sich hinter diesem Begriff
– und was kann das MBSR- Achtsamkeits-Konzept im
Zusammenhang mit Stress leisten?
An diesem Abend werden die Grundzüge der Achtsamkeit
kurzweilig und praxisnah vorgestellt. Ebenso werden
einige Studien vorgestellt, die die Wirksamkeit dieser
Methode untermauern. Des Weiteren gibt es genauere
Informationen zum Ablauf des MBSR-Kurses sowie praktische
Übungen.
Referent: Andreas Steiner, Theologe, MBSR-Lehrer
Termin: Mi., 23.01.2019, 19.30 Uhr
Ort: Kath. Gemeindehaus St. Josef, TUT
Beitrag: auf Spendenbasis
ohne Anmeldung

Ort: Kath. Gemeindehaus St. Josef, Tuttlingen