Achtsamkeit & Gesundheit
PILATES - nicht nur für Kenner, auch für Einsteiger und Bewegungsmuffel
Kurs
Mit Pilates wird vorwiegend die tiefliegende Rumpfmuskulatur gekräftigt, die Körperwahrnehmung geschult und die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit gefördert.
Die ganzheitlich ausgleichende Wirkung bewährt sich besonders in der Phase der Wechseljahre, um die gewünschte Form und Spannkraft zu erhalten. Jede Trainingsstunde schließt mit einer ausgiebigen Ruhephase ab, die Anregungen zur Spannungsreduktion und auch Hilfe bei Einschlafproblemen vermittelt.
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, Gymnastikkleidung und rutschfeste Socken mitbringen.
| Leitung/Referent(in): |
Brigitte
Hicke, Pilates-Instructor, Feldenkrais-Pädagogin
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| Termin(e): |
ab Dienstag, 08.10.2024, 12 Termine jeweils 18.30 - 19.45 Uhr Termine: 08.10., 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12.2024, 07.01., 14.01., 21.01.2025 |
| Ort: | Kath. Gemeindehaus St. Josef, Gutenbergstr. 4, Tuttlingen |
| Beitrag: | 68,00 € |
| Anmeldung: | keb Tuttlingen |
| Veranstalter: | Kath. Erwachsenenbildung Tuttlingen e.V. |
Keine Anmeldung mehr möglich. Die Veranstaltung ist ausgebucht.