Achtsamkeit & Gesundheit
Feldenkrais Methode für mehr Beweglichkeit und Freude an Bewegung
Kurs
In diesem ganzheitlichen Bewegungskurs liegt der Schwerpunkt auf Schulung der Körperwahrnehmung und Abbau übermäßiger hemmender Anspannung. Das bewusste Erleben automatisierter Bewegungsgewohnheiten klärt deren Nutzen, lässt aber auch erkennen, wo sie einschränkend oder Schmerz auslösend wirken.
Spielerisches Experimentieren mit den individuellen Bewegungsmöglichkeiten lässt neue Wege entdecken:
- freie und freudige Bewegungsgestaltung
- Schmerz- und Spannungsreduktion
- gesteigerte Ausdauer und Effizienz
- ganzheitliche Ausgewogenheit, Gelassenheit
Besonders geeignet auch für Menschen, die nicht mehr an sonstigen Gymnastik- und Bewegungskursen teilnehmen können (Geschwindigkeit, Überanstrengung), jedoch noch leichte Übungen auf der Bodenmatte ausführen können.
Bitte Gymnastikmatte und Wolldecke mitbringen, sowie warme Socken und bewegungsfreundliche, warme Kleidung.
| Leitung/Referent(in): |
Brigitte
Hicke, Pilates-Instructor, Feldenkrais-Pädagogin
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| Termin(e): |
ab Dienstag, 08.10.2024, 12 Termine jeweils 16.45 - 18.00 Uhr Termine: 08.10., 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12.2024, 07.01., 14.01., 21.01.2025 |
| Ort: | Kath. Gemeindehaus St. Josef, Gutenbergstr. 4, Tuttlingen |
| Beitrag: | 68,00 € |
| Anmeldung: | keb Tuttlingen |
| Veranstalter: | Kath. Erwachsenenbildung Kreis Tuttlingen e.V. |